1000 ca đột quỵ trong 1 tháng ở bệnh viện Bạch Mai. Trong đó, có tới 10% là bệnh nhân dưới 44 tuổi. Tỷ lệ người xảy ra đột quỵ đang ở mức BÁO ĐỘNG!
Mục lục
Vì sao đột quỵ lại dễ xảy ra vào mùa lạnh, lúc sáng sớm và đêm muộn?
Vào mùa lạnh, cơ thể tăng tiết các catecholamine trong máu dẫn đến co mạch ngoại biên, làm tăng lượng máu trở về tim và tăng huyết áp. Thời tiết lạnh cũng làm tăng số lượng tiểu cầu, hồng cầu và độ nhớt của máu, làm tăng nguy cơ bệnh động mạch vành, tai biến mạch máu não và bệnh mạch máu ngoại vi. Bên cạnh đó sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ làm mạch máu thắt lại, bị biến dạng dẫn đến tình trạng phình động mạch chủ, gây đột quỵ.
Thói quen hay đi vệ sinh vào ban đêm và dậy lúc sáng sớm của nhiều người khiến đột quỵ dễ dàng tấn công. Đột ngột ngồi dậy khi đang ngủ, bước ra khỏi chăn ấm khi cơ thể chưa kịp thích nghi… Hành động này khiến mạch co, máu không kịp bơm lên não, tạo cục máu đông… làm người bệnh dễ đổ gục, đột quỵ bất tỉnh.
5 nguyên tắc vàng phòng ngừa đột quỵ, ai cũng nên biết!
Ai cũng nghĩ, bản thân đang khỏe mạnh, không có triệu chứng gì sao đột quỵ được? Thế nhưng chính suy nghĩ chủ quan và thói quen tưởng chừng vô hại lại vô tình gây ra những điều đáng tiếc! Đột quỵ phòng bệnh còn hơn chữa bệnh, vì thế với việc áp dụng 6 nguyên tắc vàng phòng ngừa đột quỵ sau đây, mọi người có thể phòng ngừa tới 90% nguy cơ đột quỵ!
Khám tầm soát và dự phòng đột quỵ
Tùy từng độ tuổi và trường hợp cụ thể, mỗi cá nhân cần có thời gian tầm soát cụ thể:
- Người có bệnh nền như huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu, tim mạch cần khám tầm soát định kỳ 1 năm 1 lần.
- Người khỏe mạnh bình thường khám tầm soát 3 năm 1 lần và sau 5 năm sẽ cần tái khám.
- Người trên 40 tuổi nên khám tầm soát 2 năm 1 lần.
Hiện tại, Phòng khám Vietlife tại hai cơ sở 14 Trần Bình Trọng – Hoàn Kiếm – Hà Nội và Số 583 Sư Vạn Hạnh – Phường 13 – Quận 10 – Tp Hồ Chí Minh đang có “Gói khám tầm soát và dự phòng đột quỵ”, bao gồm:
- Khám lâm sàng
- Chẩn đoán hình ảnh và thăm dò chức năng
- Xét nghiệm huyết học
- Xét nghiệm máu bao gồm: Xét nghiệm chức năng gan, mật, chức năng chuyển hóa, nước tiểu…
- Chụp cộng hưởng từ sọ não, mạch não
Có thể nói, Phòng khám Vietlife là một trong những phòng khám đi đầu trong việc tầm soát các yếu tố nguy cơ đột quỵ nhằm dự phòng và giảm thiểu tối đa các biến cố đột quỵ gây tàn phế nặng nề cho người bệnh và gia đình.
Tránh dậy đột ngột dậy vào ban đêm
Để phòng ngừa, mỗi cá nhân khi buồn đi tiểu vào ban đêm không nên dậy đột ngột. Nên đi tiểu trong phòng kín. Tốt nhất nhà vệ sinh nên gần với phòng ngủ.
Tránh dậy quá sớm vào sáng sớm
Thói quen dậy sớm để đi tập thể dục của nhiều người, dễ làm đột đột “tấn công”. Lời khuyên dành cho bạn là không nên ra khỏi nhà khi thời tiết còn nhiều sương và giá lạnh. Nên chờ lúc ngoài trời ấm hơn, có hửng nắng và mặc ấm trước khi ra ngoài.
Vận động nhẹ nhàng khi thức dậy
Khi cơ thể chuyển từ tĩnh sang động, lúc này nồng độ các hormon cũng thay đổi theo, khiến nhịp tim, huyết áp… cũng tăng lên. Do đó, mỗi cá nhân nhất là người từ 40 tuổi trở lên không nên ra khỏi chăn và xuống giường ngay. Nên nằm lại giường từ 5 – 10 phút, vận động nhẹ, hít thở, vuốt mặt, bóp tay, xoa chân… để cơ thể dần thích nghi.
Uống một ly nước ấm sau khi thức dậy
Sau 1 đêm cơ thể đã mất đi lượng nước tương đối lớn, máu cũng sẽ đặc hơn, tim phải làm việc vất vả để bơm đầy máu. Vì thế khi ngủ dậy, mỗi người nên uống một ly nước ấm (200ml) giúp làm loãng máu và làm ấm cơ thể.
Đột quỵ có triệu chứng rất khó đoán nhưng di chứng để lại thì vô cùng nặng nề. Chính vì thế việc phòng bệnh bằng cách khám tầm soát và dự phòng đột quỵ, sử dụng sản phẩm ngăn ngừa đột quỵ, thay đổi lối sống là cách hiệu quả nhất để giảm thiểu tối đa “đột quỵ” xảy ra!
Nếu có những thắc mắc cần bác sĩ và chuyên gia giải đáp, các cá nhân có thể liên hệ số Hotline: 0906.993.330.
Xem thêm:
Đột quỵ – Xử trí sớm cơ hội phục hồi cao
