Mức đường huyết bao nhiêu là lý tưởng?

Mức đường huyết hay chỉ số đường huyết rất quan trọng đối với sức khỏe. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, phấn đấu để đạt được mức đường huyết “bình thường” là một mục tiêu theo đuổi hàng ngày, hàng giờ. Và nó không bao giờ là dễ dàng!

Mức đường huyết lý tưởng ở những người khỏe mạnh 

Đối với một người không mắc bất kỳ loại bệnh tiểu đường nào, lượng đường trong máu nói chung là từ 70 đến 130 mg/dL. Mức đường huyết này tùy thuộc vào thời gian trong ngày và lần cuối cùng họ ăn. 

Dưới đây là mức đường huyết bình thường cho một người không mắc bệnh tiểu đường theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ:

• Đường huyết lúc đói (buổi sáng, trước khi ăn): dưới 100 mg / dL.
• Đường huyết 1h (sau bữa ăn): 90 đến 130 mg / dL.
• Đường huyết 2h (sau ăn): 90 đến 110 mg / dL.
• Đường huyết 5h trở lên (sau ăn): 70 đến 90 mg / dL.

Mức đường huyết chẩn đoán bệnh tiểu đường 

Mức đường huyết mục tiêu được đề nghị nêu dưới đây cho người lớn mắc bệnh đái tháo đường type 1, đái tháo đường type 2 và trẻ em mắc đái tháo đường loại 1.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, các mục tiêu về mức đường huyết như sau:

• Đường huyết cho người bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2: Trước bữa ăn là 4 đến 7 mmol / L
• Mức đường huyết đối với bệnh nhân tiểu đường loại 1 là dưới 9 mmol / L (sau bữa ăn) 
• Mức đường huyết đối với bệnh nhân tiểu đường loại 2 là dưới 8,5 mmol / L đối (sau ăn)

Chẩn đoán bệnh tiểu đường qua mức đường huyết:

Kiểm tra đường huyết tương ngẫu nhiên

Người bệnh tiểu đường nên lấy mẫu máu xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên bất kỳ khi nào. Không cần phải lập kế hoạch, xét nghiệm máu này cũng được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 1.

Kiểm tra đường huyết lúc đói

Một xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói được thực hiện sau ít nhất tám giờ sau ăn và vì thế thường được dùng vào buổi sáng.

• Kết quả đường huyết lúc đói từ 5,5 đến 6,9 mmol / l cho thấy người nào đó có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn, đặc biệt khi đi kèm với các yếu tố nguy cơ khác của bệnh.

Kiểm tra dung nạp glucose qua đường miệng (OGTT)

Một xét nghiệm dung nạp glucose đường uống đó là dùng một thức uống có chứa 75g chất ngọt chứa glucose. Sau khi uống, bạn cần phải nghỉ ngơi cho đến khi lấy thêm mẫu máu sau 2 giờ.

Xét nghiệm HbA1c để chẩn đoán bệnh tiểu đường

Chỉ số đường huyết HbA1c đo lường mức độ glucose trong máu, tuy nhiên lượng đường cao hay thấp được chẩn đoán chính xác nhất trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tháng.

Các chỉ số đường huyết xác định bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường được đưa ra trong các điều kiện sau:

• Chỉ số đường huyết bình thường: Dưới 42 mmol / mol (6,0%).
• Mức đường huyết tiền tiểu đường: 42 đến 47 mmol / mol (6,0 đến 6,4%).
• Mức đường huyết cảnh báo tiểu đường: 48 mmol / mol (6,5% trở lên).

Tại sao mức đường huyết bình thường lại quan trọng?

Không kiểm soát mức đường huyết, cũng như để lượng đường quá cao trong thời gian dài làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng tiểu đường .

Một số biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường bao gồm:

• Bệnh thận.
• Tổn thương thần kinh.
• Bệnh võng mạc.
• Bệnh tim.
• Đột quỵ.

Cách để kiểm soát mức đường huyết trong máu:

• Hạn chế lượng carbohydrate nạp vào nhưng không bỏ bữa hay nhịn ăn.
• Uống nhiều nước để duy trì hydrat hóa: nước giúp làm loãng lượng đường dư thừa trong máu.
• Tăng cường hoạt động thể chất, chẳng hạn như: Đi bộ sau bữa ăn, để đốt cháy lượng đường dư thừa trong máu.
• Bổ sung nhiều chất xơ.

Lưu ý: Những phương pháp này không nên thay thế điều trị y tế nhưng là một bổ sung hữu ích cho bất kỳ kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường nào. Nếu kết quả đo đường huyết có vẻ bất thường hoặc bất ngờ, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Các khuyến nghị y tế về thời gian kiểm tra mức đường huyết

• Tiểu đường loại 1 (ở người lớn): Kiểm tra ít nhất 2 lần mỗi ngày, tối đa 10 lần. Người bệnh  nên thực hiện các xét nghiệm trước khi ăn sáng, lúc đói, trước bữa ăn, 2 giờ sau ăn, trước và sau khi hoạt động thể chất và trước khi đi ngủ.
• Tiểu đường loại 1 (ở trẻ em): Kiểm tra ít nhất bốn lần mỗi ngày.Nên thực hiện xét nghiệm trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Các xét nghiệm cũng có thể được thực hiện 1–2 giờ sau bữa ăn, trước và sau khi tập thể dục và qua đêm.
• Tiểu đường loại 2: Những người đang dùng insulin hoặc các loại thuốc quản lý khác: Tần suất xét nghiệm được khuyến nghị thay đổi tùy thuộc vào liều lượng insulin và việc sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ sung nào.
• Những người phụ thuộc vào insulin: Nên kiểm tra khi đói, trước bữa ăn, trước khi đi ngủ, và đêm. Những người thường xuyên dùng insulin và thuốc trị tiểu đường nên thực hiện các xét nghiệm vào lúc đói và trước khi ngủ. 
• Tiểu đường loại 2 (khi có nguy cơ đường huyết thấp): Thông thường, các xét nghiệm hàng ngày không cần thiết. Nên kiểm tra vào giờ ăn và giờ đi ngủ.

Nếu một người không đạt được mục tiêu đường huyết hoặc mục tiêu A1C, tần suất xét nghiệm nên tăng lên cho đến khi mức đường huyết trở lại bình thường.

• Tiểu đường thai kỳ: Những người sau một đợt điều trị insulin nên thực hiện xét nghiệm lúc đói, trước bữa ăn và 1 giờ sau bữa ăn. Người không dùng insulin hoặc dùng không liên tục nên thực hiện kiểm tra lượng đường lúc đói và 1 giờ sau bữa ăn.

Những người bị tiểu đường thai kỳ nên kiểm tra thường xuyên hơn nhất là trong giai đoạn từ tuần 24 đến tuần 37 thai kỳ.

Nếu lượng đường trong máu tăng cao hơn nhiều so với mức đường huyết mục tiêu, người bệnh nên liên hệ bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị.  Liên hệ Hotline 024 7307 8999 – 028 3868 0909 để được tư vấn và đặt lịch khám.