CSKH HN
024.7307.8999
CSKH HCM
028.3868.0909

Làm gì khi bị bong gân cổ chân?

Bong gân cổ chân là tổn thương rất thường gặp ở những vận động viên trong tập luyện, thi đấu thể thao. Thế nhưng nó cũng có thể xảy ra trong các sinh hoạt thường ngày do bị ngã hoặc trượt chân. Khi người bệnh bị bong gân thì cần phải có những phương án xử trí kịp thời để giảm đau và tránh những hậu quả đáng tiếc.

lam-gi-khi-bong-gan-co-chan
Cổ chân bị sưng tím vì bong gân

Hiểu đúng về tình trạng bong gân cổ chân

Nhiều người thường xem nhẹ tình trạng bong gân vì nghĩ đây không phải là bệnh nặng. Chỉ cần chườm đá hoặc bó thuốc lá là khỏi. Thế nhưng họ lại không lường trước được hậu quả nghiêm trọng khi điều trị sai sách, không kịp thời.

Thực chất bong gân cổ chân là tình trạng các dây chằng xung quanh cổ chân bị giãn quá mức. Có thể gây rách một phần hoặc toàn bộ dây chằng dưới tác động của lực chấn thương. Bong gân có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mức độ tổn thương nặng nhẹ khác nhau tùy thuộc vào tổn thương của dây chằng.

Biểu hiện của bong gân 

Chấn thương gây bong gân cũng chia thành nhiều cấp độ khác nhau, tùy thuộc vào mức độ tổn thương:

Bong gân độ I: Dây chằng bị kéo căng, ở vị trí tổn thương bị sưng nhưng vẫn đi lại được.

Bong gân độ II: Dây chằng bị đứt một phần. Cổ chân sưng to và đau nhức khó chịu khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn. Người bệnh có dấu hiệu thâm tím ở ngoài da.

Bong gân độ III: Dây chằng ở cổ chân bị đứt hoàn toàn khiến cho chân bị sưng và rất đau. Nguy hiểm hơn, khớp chân trở nên lỏng lẻo nên người bệnh không thể đi lại bình thường.

Xử trí ban đầu khi bị bong gân

Để phòng tránh tình trạng bong gân trở nên nghiêm trọng, bạn cần phải ghi nhớ một vài vấn đề như sau:

Những điều không nên làm:

– Hạn chế chườm nước quá nóng hoặc xoa bóp bằng rượu thuốc, dầu nóng. Việc này sẽ khiến cho tình trạng chảy máu diễn ra nặng hơn và chân ngày càng sưng to.

– Hành động kéo nắn chân khiến dây chằng bị rách và máu chảy nhiều thêm

– Không để chân nghỉ ngơi mà cứ đi lại liên tục khiến cho vết thương lâu lành

– Bó thuốc lá không hề có tác dụng chữa trị bong gân, thậm chí nó còn làm cho vết thương bị nhiễm trùng.

Những điều nên làm:

Nếu không muốn bị phù nên chân và chảy máu vết thương thì sau bong gân người bệnh nên nghỉ ngơi và chườm lạnh ngay. Hãy dùng đá lạnh đập thành cục nhỏ rồi cho vào túi nylon. Lấy một miếng vải sạch phủ lên chân rồi chườm túi đá lạnh. Tuyệt đối không được để nước đá tiếp xúc trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh. Đá lạnh khiến có tác dụng làm dịu cơn đau rất nhanh, làm co mạch, ngưng chảy máu để chân bớt sưng tấy.

lam-gi-khi-bi-bong-gan
Chườm đá lạnh là phương pháp hữu hiệu khi bị bong gân

Sau khi chườm xong người bệnh có thể dùng băng vải quấn qua khớp chân bị tổn thương. Cần lưu ý không nên băng quá chặt vì có thể khiến cho tình trạng đau nhức, bầm tím trở nên nghiêm trọng hơn.

Băng bó xong thì kê cao chân lên gối để nghỉ ngơi, thư giãn.

Cần đi khám bác sĩ ngay khi bạn có những biểu hiện sau

– Không thể cử động được chân, vùng khớp bị thương trở nên lỏng lẻo .

– Có dấu hiệu sốt, vùng bị thương bị nóng đỏ. Đây là biểu hiện cảnh báo bạn đã bị nhiễm trùng.

– Cổ chân sưng đau nhiều, sau 2 ngày vẫn chưa đỡ.

Hệ thống phòng khám Vietlife là nơi công tác của đội ngũ bác sĩ Cơ xương khớp, Thần kinh cột sống, Chấn thương chỉnh hình giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, đã và đang công tác tại các bệnh viện lớn như Bệnh viện Hữu Nghị, Bệnh viện Việt Đức, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội…

Đội ngũ chuyên gia bác sĩ:

PGS. TS.Thầy thuốc ưu tú Kiều Đình Hùng – Trưởng khoa Ngoại thần kinh cột sống, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

ThS. Bác Sĩ Trần Quốc Khánh – Khoa Phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Việt Đức

ThS. Bác Sĩ Hà Đức Cường – Khoa ngoại tổng hợp, Bệnh viện Bạch Mai

Nếu có bất kì thắc mắc gì, xin anh/chị vui lòng gọi ngay tới Hotline 0906 99 33 30 để được đội ngũ chuyên gia tư vấn chi tiết và tận tình nhất. Hoặc gửi câu hỏi cần được tư vấn thông qua: BẢN ĐĂNG KÝ.

Xem thêm:

Phòng khám Vietlife – Địa chỉ uy tín điều trị chấn thương thể thao

Chấn thương thường gặp trong bóng đá và cách khắc phục

Bong gân – Chấn thương nhỏ, hậu quả lớn!

Vì sao bạn nên chọn Vietlife
Phòng khám đạt chuẩn quốc tế
Đội ngũ bác sĩ là Phó giáo sư, Tiến sĩ đầu ngành
Chi phí khám bệnh chỉ từ 300.000 vnđ
Đăng ký tư vấn khám chữa bệnh

Xem thêm

Copyright ©2018 VietlifeClinic. All Rights Reserved