CSKH HN
024.7307.8999
CSKH HCM
028.3868.0909

Hướng dẫn kỹ thuật ho và kỹ thuật tập thở cho bệnh nhân hậu Covid-19 từ bác sĩ Vietlife

Đối với F0 đã khỏi bệnh và có thể tự vận động tại nhà, người bệnh cần thực hiện các kỹ thuật chủ động theo hướng dẫn qua băng hình hoặc điều khiển từ xa, tờ rơi dưới sự giám sát của nhân viên y tế để đảm bảo người bệnh thực hiện đúng kỹ thuật và đảm bảo đủ thời gian.

PHCN cho nhóm người bệnh này tập trung vào các kỹ thuật thở: thở cơ hoành, thở chúm môi, thở dưỡng sinh và tập vận động… để nâng cao thể chất, tinh thần. Nếu người bệnh có tiết nhiều đờm dịch thì bổ sung thêm kỹ thuật thở chu kỳ chủ động và kỹ thuật ho hữu hiệu.

Dưới đây là một số kĩ thuật tập thở và ho, được hướng dẫn từ BS.PHCN Nguyễn Hồng Ngọc, công tác tại chuyên khoa PHCN của Phòng khám đa khoa Vietlife thực hiện và chia sẻ:

1. Kỹ thuật tập các kiểu thở

1.1: Tập thở chúm môi
+ Mục đích của kỹ thuật: làm giãn nở lồng ngực, tăng không khí vào phổi.
+ Thực hiện kỹ thuật: Người bệnh có thể tự thực hiện kỹ thuật tập các kiểu thở theo hướng dẫn sau hoặc tập theo video.
+ Thực hiện: Người bệnh hít thật sâu từ từ bằng mũi đồng thời bụng phình lên, sau đó chúm môi từ từ thở ra thật hết đồng thời bụng hóp lại.

Kĩ thuật tập thở cho bệnh nhân hậu Covid-19
Kĩ thuật tập thở cho bệnh nhân hậu Covid-19

1.2: Tập thở cơ hoành
Hít vào từ từ bằng mũi, đồng thời bụng phình lên. Thở ra chúm môi, đồng thời bụng hóp lại.

1.3: Tập thở kèm một số dụng cụ hỗ trợ như Bóng, Spiroball
Với Spiroball: Người bệnh thở ra ngoài thật hết. Ngậm ống và hít thật sâu, sao cho ống màu vàng nằm trong khoảng mặt kính trong. Phần màu trắng nâng lên đến đâu là số ml khí hít được

Với bóng: Hít vào thật sâu, nín thở sau đó ngậm miệng và thổi ra thật hết sao cho quả bóng càng căng càng tốt. Sau đó tháo toàn bộ hơi trong quả bóng ra và lặp lại động tác trên.

2. Kĩ thuật tập ho hữu hiệu

Người bệnh thở chúm môi khoảng 5 đến 10 phút: giúp đẩy đờm từ phế quản nhỏ ra các phế quản vừa.
Tròn miệng hà hơi 5 đến 10 lần, tốc độ tăng dần: giúp đẩy đờm từ phế quản vừa ra khí quản. Ho: hít vào thật sâu, nín thở và ho liên tiếp 2 lần, lần 1 nhẹ, lần 2 nhanh mạnh để đẩy đờm ra ngoài.

BS.PHCN Nguyễn Hồng Ngọc, công tác tại chuyên khoa PHCN của Phòng khám đa khoa Vietlife đang chia sẻ và hướng dẫn các kĩ thuật thập thở và ho.

3. Kỹ thuật thở chu kỳ chủ động

Thở có kiểm soát: hít thở nhẹ nhàng trong 20 đến 30 giây.
– Căng giãn lồng ngực: hít thật sâu bằng mũi, nín thở 2 đến 3 giây và thở ra nhẹ nhàng, lặp lại 3 đến 5 lần.
– Hà hơi: hít thật sâu, nín thở 2 đến 3 giây và tròn miệng hà hơi đẩy mạnh dòng khí ra ngoài. Lặp lại 1 đến 2 lần.

Người bệnh muốn được các bác sĩ và điều dưỡng tại phòng khám đa khoa tư vấn, hướng dẫn, liên hệ Hotline: Hà Nội: 024 7307 8999 – 0906 993330/ Hồ Chí Minh: 028 3868.0909 – 0938493909

Vì sao bạn nên chọn Vietlife
Phòng khám đạt chuẩn quốc tế
Đội ngũ bác sĩ là Phó giáo sư, Tiến sĩ đầu ngành
Chi phí khám bệnh chỉ từ 300.000 vnđ
Đăng ký tư vấn khám chữa bệnh

    Xem thêm

    Copyright ©2018 VietlifeClinic. All Rights Reserved