CSKH HN
024.7307.8999
CSKH HCM
028.3868.0909

Hội chứng căng đau vai gáy có nguy hiểm không?

Căng đau vai gáy liên quan tới hội chứng rối loạn cơ – xương. Ai trong chúng ta cũng đã từng phải chịu đựng cơn đau từ chứng bệnh này. Đây là dạng một tổn thương do nhiều chấn thương dồn lại. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng chủ yếu là trung niên, đặc biệt là đối với những người làm việc công sở phải ngồi nhiều. 

Tuy chứng bệnh này không quá nguy hiêm nhưng lại gây khó chịu cho người bệnh, làm giảm chất lượng cuộc sống. Hội chứng căng đau vai gáy không hề khó chữa, người bệnh chỉ cần hiểu và tuân thủ yêu cầu của bác sĩ thì sẽ khỏi.

Nguyên nhân gây ra căng đau vai gáy

Có rất nhiều tác nhân gây ra hội chứng căng đau vai gáy. Nhưng thường gặp nhất đó là:

+ Lúc làm việc ngồi sai tư thế trong một khoảng thời gian dài

+ Kẹp điện thoại vào tai vừa nghe vừa ghi chép

+ Ngồi làm việc liên tục với máy tính

+ Sai tư thế khi lái ô tô

+ Gối đầu, ngủ tựa đầu lên ghế

+ Ngồi trước quạt hay ngồi máy lạnh lâu

+ Gội đầu, tắm rửa ban đêm…cũng làm suy giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ. Từ đó gây thiếu máu cục bộ ở các cơ.

Các bệnh lý liên quan đến cổ như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, vẹo bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương cũng là nguyên nhân gây ra căng đau vai gáy. Đây là các trường hợp cần phải đặc biệt chú ý vì có thể xảy ra biến chứng nguy hiểm cần phẫu thuật. Nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu như tê, đau lan xuống tay, teo cơ, yếu tay thì nên đi khám càng sớm càng tốt. Đôi khi hội chứng căng đau ở vai gáy đột nhiên xuất hiện mà không có nguyên nhân rõ ràng.

Dân công sở là đối tượng dễ mắc hội chứng căng đau vai gáy
Dân công sở là đối tượng dễ mắc hội chứng căng đau vai gáy

Triệu chứng căng đau vai gáy

Đau vùng vai gáy có nhiều mức độ đau, từ cảm giác “bó khít cổ” và khó vận động cổ cho đến nghiêm trọng hơn. Chính nguyên nhân này làm cho cổ, vai, tay, cổ tay và bàn tay trở nên bất lực hoặc suy yếu. Tồi tệ nhất là tình trạng loạn dưỡng giao cảm phức tạp của một vùng.

Đau trong căng đau vai gáy có đặc điểm và được điều trị như một tình trạng co thắt của thần kinh – cơ. Cơn đau xuất hiện dọc theo các vòng thần kinh cảm giác và giao cảm bắt nguồn từ các thần kinh tủy sống.

Biểu hiện của bệnh là đau âm ỉ, dữ dội ở cổ, gáy. Đôi khi là cảm giác nhức nhối khó chịu, có lúc đau như điện giật. Cơn đau có thể lan tới mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai, cánh tay. Nhưng khác với viêm quanh khớp vai, người bệnh đau vai gáy không bị hạn chế vận động khớp ngoại trừ những ca nặng. Có trường hợp còn bị co cứng cơ, tê cánh tay, cẳng tay bàn ngón tay. Nặng hơn là yếu liệt cơ, teo cơ.

Khi ấn vào các gai sau và cạnh cột sống thấy đau, đi kèm là hạn chế vận động cột sống cổ. Cơn đau có thể xuất hiện bộc phát hoặc sau khi lao động nặng, mệt mỏi, căng thẳng đầu óc, nhiễm lạnh. Đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ, kéo dài). Triệu chứng đau có tính chất cơ học tăng khi đứng lên, đi lại, ho, hắt hơi, vận động vùng cổ, giảm khi nghỉ ngơi. Đôi khi đau nhức tăng do thời tiết thay đổi.

Để chẩn đoán chính xác thì phải khai thác bệnh sử và khám lâm sàng. Ngoài ra còn phải áp dụng các phương tiện hỗ trợ như chụp X-quang cột sống cổ, đo điện cơ và chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống cổ.

Phòng bệnh căng đau vai gáy

Tư thế khi nằm ngủ vô cùng quan trọng, nằm sai rất dễ bị căng đau vai gáy. Các cơ bậc thang dễ bị xoắn vặn và chèn ép vào dây đám rối thần kinh cánh tay. Hiện tượng này dễ xảy ra khi nằm nghiêng, để gối dưới vai hoặc khi nằm sấp – ngửa mà để tay lên quá đầu.

Để phòng bệnh tái phát, người bệnh cần chú ý:

– Không nên ngồi tại một vị trí quá lâu, nhất là đối với những phải thường xuyên làm việc với máy tính. Mỗi 30 phút nên nghỉ ngoi để thực hiện vận động giãn gân cốt.

– Cố gắng giữ thẳng cổ, không nên cúi gập quá lâu

– Không gối đầu cao để đọc sách hay nằm xem tivi, dễ làm sai tư thế cột sống cổ. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10 cm.

– Tuyệt đối không bẻ cổ kêu răng rắc. Nhiều người tưởng thói quen xấu này sẽ làm hết nhức mỏi nhưng thực tế nó lại gây ra tác dụng trái ngược. Nếu thoát vị đĩa đệm đã thoái hóa thì khi bẻ, vặn mạnh sẽ tạo đà khiến đĩa đệm trật ra ngoài làm bệnh trầm trọng hơn.

– Có người thường hay kẹp điện thoại vào cổ nhưng hãy thay đổi thói quen này càng sớm càng tốt. Nó khiến cho các cơ ở cổ tay và bả vai bị căng cứng.

– Khi lái ô tô, mô tô cần ngồi đúng tư thế, tránh ngả người quá mức ra trước hoặc ra sau.

– Lúc xem tivi nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế. Đặt điểm tựa cho phù hợp với độ cong sinh lý của cổ.

– Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, nếu không có thời gian thì hãy tập giữa giờ. Hãy áp dụng các động tác trong bài tập vận động cột sống cổ để tăng khả năng chịu đựng, tăng sức dẻo dai của hệ thống gân cơ, dây chằng quanh cột sống.

Xem thêm:

Vì sao bạn nên chọn Vietlife
Phòng khám đạt chuẩn quốc tế
Đội ngũ bác sĩ là Phó giáo sư, Tiến sĩ đầu ngành
Chi phí khám bệnh chỉ từ 300.000 vnđ
Đăng ký tư vấn khám chữa bệnh

Xem thêm

Copyright ©2018 VietlifeClinic. All Rights Reserved