CSKH HN
024 7307 8999
CSKH HCM
028 3868 0909

Bí quyết giúp “thanh lọc cơ thể” trong ngày Tết

Tết nguyên đán đang đến gần, những bữa tiệc cuối năm, những món ăn giàu đạm và chất béo cùng với kỳ nghỉ dài ngày sẽ khiến cơ thể trở nên ì ạch, mệt mỏi. Để an tâm đón Tết, Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể dưới đây:

1. Dấm táo

Trong dấm táo chứa một hàm lượng lớn axit acetic có tác dụng điều tiết glucose trong thức ăn, giúp góp phần giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên sử dụng dấm táo vào buổi sáng hoặc ngay sau khi ăn.

Dấm táo
 

2. Rau xanh

Những ngày lễ, chúng ta thường cho phép bản thân thoải mái ăn uống khiến cho bộ máy tiêu hóa trở nên quá tải. Để kiểm soát tình trạng trên hãy ăn một ít rau xanh trước bữa ăn để tăng cường chất xơ cũng như các enzym thô vào cơ thể vì chúng khiến bạn nhanh no hơn. Hơn nữa, chất xơ còn có tác dụng nhuận tràng, cải thiện hệ thống tiêu hóa.

Rau xanh giúp nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hóa
 

3. Uống đủ nước

Bạn cũng nên chú ý uống đầy đủ nước mỗi ngày khoảng 1,5 – 2 lít/ ngày. Không nên uống quá nhiều rượu bia và nước ngọt có ga vì chúng gây mất nước và khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

Nước thực phẩm tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể
 

Liên hệ Hotline 024 7307 8999 để được hỗ trợ nhanh nhất hoặc Đăng ký khám, tư vấn cùng các chuyên gia ngay TẠI ĐÂY

Bình luận

Xem thêm

Copyright ©2018 VietlifeClinic. All Rights Reserved

Đặt lịch 024 7307 8999