CSKH HN
024.7307.8999
CSKH HCM
028.3868.0909

6 cách giúp bé yêu tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh

Nhìn thấy con yêu lớn lên khỏe mạnh và phát triển toàn diện là mong muốn của các bậc làm cha mẹ. Các bậc phụ huynh luôn cố gắng hết sức để con của mình được sống trong những điều kiện tốt nhất. Để thực hiện được điều đó, cha mẹ có thể tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng những cách sau:

1. Cho trẻ bú sữa mẹ

Sữa mẹ chứa nhiều kháng thể có ích cho hệ miễn dịch của trẻ. Trong những tháng đầu đời, đây chính là nguồn dinh dưỡng chính để tăng cường sức khỏe cho bé. Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất giúp trẻ phòng chống nhiều căn bệnh thường gặp như: dị ứng, tiêu chảy, táo bón, viêm đường ruột. Để trẻ phát triển một cách toàn diện, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để xây dựng hệ miễn dịch cho trẻ.

6-cach-giup-be-yeu-tang-cuong-he-mien-dich-khoe-manh
Bú sữa mẹ là cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nhất

2. Tiêm chủng đầy đủ

Tiêm phòng vắc xin giúp cơ thể sản sinh miễn dịch chủ động để chống lại những căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm: lao, sởi, bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt, viêm màng não, viêm phổi… Cha mẹ cần phải ghi nhớ thật kỹ lịch khám cho con mình, nếu quên thì phải bổ sung trong thời gian ngắn nhất. Tuyệt đối không nên bỏ qua bất cứ mũi tiêm nào để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh cho bé.

6-cach-giup-be-yeu-tang-cuong-he-mien-dich-khoe-manh
Cha mẹ cần tiêm chủng đầy đủ cho trẻ

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm để tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Bên cạnh những bữa ăn chính, mẹ nên cho bé ăn thêm các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất như: cam, bưởi, quýt, dâu tây… Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống hay ăn kèm với sữa chua cũng rất tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ cũng cần tổng hợp các loại thức ăn giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ như các loại rau củ giàu vitamin và chất xơ: cà chua, bí đỏ, rau dền…kết hợp cùng với thịt, cá, trứng để bữa ăn của trẻ đủ chất.

Hãy cho bé ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

4. Ngủ đủ giấc

Ngủ sâu và đủ giấc là điều quan trọng để trẻ phát triển hệ miễn dịch. Trẻ sơ sinh cần ngủ đủ khoảng 18 giờ mỗi ngày. Trẻ tập đi cần ngủ 12 – 13 giờ/ngày. Còn với trẻ mẫu giáo phải ngủ đủ 10 giờ/ngày. Cha mẹ phải đảm bảo giấc ngủ để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện.

Tuy nhiên có không ít phụ huynh gặp rắc rối với giấc ngủ của trẻ như tỉnh giấc, quấy khóc giữa đêm. Muốn trẻ có thể ngủ say giấc thì phải tạo không gian thật yên tĩnh, thoáng mát và tốt nhất là không nên có bất cứ ánh sáng nào lọt vào. Giường ngủ, gối chặn xung quanh phải thật mềm mại và êm ái để tạo cảm giác an toàn như trong bụng mẹ.

6-cach-giup-be-yeu-tang-cuong-he-mien-dich-khoe-manh
Giấc ngủ rất quan trọng đối với bé yêu

5. Vận động

Vận động thường xuyên mỗi ngày có tác dụng thúc đẩy những tế bào miễn dịch phát triển. Với trẻ sơ sinh, mẹ có thể mát xa cho bé hàng ngày, nhẹ nhàng khắp cơ thể, vừa giúp kết nối tình cảm hai mẹ con vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Với những trẻ bắt đầu tập đi hoặc lớn hơn mẹ có thể khuyến khích con vận động bằng cách tập những bài thể dục đơn giản, cho con chạy nhảy vui chơi ngoài trời. Đừng vì ngần ngại những nguy hiểm khi vận động mà hãy để trẻ có cơ hội được tự do khám phá những điều mình muốn.

6-cach-giup-be-yeu-tang-cuong-he-mien-dich-khoe-manh
Cha mẹ nên để trẻ được tự do hoạt động

6. Môi trường sống lành mạnh và an toàn

Để góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, bảo vệ trẻ trước môi trường sống xung quanh, mẹ nên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ thường xuyên. Vệ sinh đồ chơi mà các bé hay dùng và đồ ăn dặm cho trẻ. Đồng thời rửa tay sạch sẽ cho trẻ trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.

Khói thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến người hút mà còn làm ô nhiễm môi trường xung quanh. Muốn trẻ phát triển khỏe mạnh, cần đảm bảo không có khói thuốc lá trong nhà. Những thứ độc hại tuyệt đối không được xuất hiện trong khu vực mà bé sinh sống. Một môi trường an toàn là điều kiện tốt nhất để trẻ có thể phát triển bình thường như các bạn đồng trang lứa.

6-cach-giup-be-yeu-tang-cuong-he-mien-dich-khoe-manh
Môi trường xung quanh trẻ phải an toàn và sạch sẽ

Hãy để Vietlife đồng hành cùng mẹ dành trọn tình yêu thương cho bé!

Để được tư vấn và giải đáp thắc mắc, bạn vui lòng liên hệ Hotline 0906 99 33 31 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Xem thêm:

Làm gì để bảo vệ trẻ khi thời tiết giao mùa?

5 thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường sức khỏe

Vì sao bạn nên chọn Vietlife
Phòng khám đạt chuẩn quốc tế
Đội ngũ bác sĩ là Phó giáo sư, Tiến sĩ đầu ngành
Chi phí khám bệnh chỉ từ 300.000 vnđ
Đăng ký tư vấn khám chữa bệnh

Xem thêm

Copyright ©2018 VietlifeClinic. All Rights Reserved