Xoá tan nỗi lo rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết

Tết là dịp cả gia đình cùng đoàn tụ, quây quần bên nhau nhưng Tết cũng là dịp mà nhiều người gặp phải những vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là những bệnh lý đường tiêu hóa do chế độ ăn uống không điều độ. Để làm giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa, bạn có thể tham khảo những thông tin sau:

Chế độ dinh dưỡng không điều độ ngày Tết dễ gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa
 

1. Buồn nôn

– Gừng là một trong các loại thảo dược tốt nhất để trị chứng buồn nôn. Bạn có thể dùng trà gừng, kẹo gừng hoặc dùng gừng tươi để làm giảm tình trạng buồn nôn.

– Bạc hà: Trà hoặc kẹo bạc hà cũng giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn.

– Gừng và vỏ quýt đun sôi, sau đó uống hỗn hợp này khi nóng để có công dụng tốt nhất. Gừng làm ấm bụng và hương thơm từ tinh dầu quýt sẽ làm bạn dễ chịu hơn, từ đó cơn buồn nôn sẽ chấm dứt.

2. Tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy, bạn có thể lấy một củ gừng nhỏ, rửa sạch, nướng lên. Sau đó, cạo vỏ gừng, rửa lại một lần nữa cho sạch vết cháy. Cắt gừng thành từng miếng bỏ vào ly hãm uống như trà. Gừng sẽ có tác dụng ôn ấm lại tỳ vị giúp cầm tiêu chảy rất tốt.

Ngoài ra, bạn có thể dùng phương pháp xoa bóp: Đặt 2 bàn tay lên bụng xoa bóp theo ngược chiều kim đồng hồ hoặc chườm ấm vùng bụng cũng làm giảm tiêu chảy và các cơn đau bụng.

3. Đầy hơi

Dùng vỏ quýt tươi, cho vào nước rồi đun sôi, cho thêm đường trắng nấu thành hỗn hợp canh, uống nóng là tốt nhất. Bài thuốc này còn có tác dụng trị đầy hơi, thông khí huyết, khô rát họng.

4. Táo bón

Khi bị táo bón bạn cần chú ý ăn nhiều trái cây chuối, đu đủ, rau, uống nhiều nước… Kết hợp với xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ để kích thích nhu động ruột.

Hoặc có thể dùng củ cải trắng 100g, mật ong lượng vừa đủ. Củ cải rửa sạch, ép lấy nước cốt rồi hòa với mật ong uống trong ngày). Ngoài ra, dầu vừng đen dùng để chữa táo bón rất hiệu quả: uống 1 muỗng canh dầu vừng hoặc mỗi buổi sáng ăn một nắm hạt vừng, hoặc có thể nấu cháo vừng đen theo công thức (gạo tẻ, vừng đen liều lượng đều nhau, cùng đem nấu cháo, thêm đường hoặc muối. Ăn nóng hoặc nguội vào các bữa điểm tâm, bữa phụ).

Nguồn: Sức khỏe đời sống

Liên hệ Hotline 024 7307 8999 để được hỗ trợ nhanh nhất hoặc Đăng ký khám, tư vấn cùng các chuyên gia ngay TẠI ĐÂY

Xem thêm

Copyright ©2018 VietlifeClinic. All Rights Reserved

090 699 33 30